眼精疲労
眼精疲労についての解説をいたします。
眼精疲労とは厳密には目の病気には当たりませんが、
目がかすんだり、まぶしく感じたりする症状がでて、
原因としては体の疲れや、ストレスの溜めすぎなどの、
精神的なことが原因に挙げられ、年齢にも関係なく症状がでるというのが特徴で、
ひどい場合になると、頭痛や目の痛みに発展する可能性もあります。
また遠視や近視などの方も、眼精疲労にかかりやすい傾向にあります。
対策としましては、眼鏡やコンタクトレンズなどで視力を矯正することや、
暗い場所などで目を酷使しすぎないこと、またストレスを発散させるなどが良いでしょう。
症状が見られる方は疲れている傾向にありますので、ブルーベリーに含まれる
アントシアニンを補給するのも、対策としては良い考えでしょう。